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Cómo una desintoxicación digital podría cambiar la vida de tu hijo
Por Colaborador de Movieguide®
Una de las mejores formas de romper el control que la tecnología tiene sobre nuestros hijos es a través de una desintoxicación digital, que permite que sus cerebros se reinicien y encuentren disfrute lejos de una pantalla.
Pero, ¿qué es exactamente una desintoxicación digital?
VeryWell Mind la define como “un período de tiempo en el que una persona se abstiene de usar dispositivos tecnológicos como teléfonos inteligentes, televisores, computadoras, tabletas y sitios de redes sociales”.
Tiene grandes beneficios para los niños.
“Lo que realmente estás haciendo es restablecer los niveles de dopamina de tus hijos, porque cuando están desplazándose, cuando están jugando, cuando están tocando, los niveles de dopamina en sus cerebros son excepcionalmente altos”, Molly DeFrank, autora de Digital Detox: The Two Week Tech Reset for Kids, y madre de seis hijos dijo a CBN.
“La vida real no puede compararse. Por eso se quejan de aburrimiento, pero cuando les das esta ventana de dos semanas para restablecer sus niveles a la vida normal”, continuó DeFrank. “Les estás dando tiempo para reavivar el amor por las actividades de la vida real”.
DeFrank ha descubierto que muchos padres ya establecen límites adecuados en el uso de tecnología de sus hijos, sin embargo, sin un ayuno tecnológico inicial, el control de la dopamina es demasiado fuerte.
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“Una vez que lo calibras y lo ajustas para tus hijos y tu familia, deberías estar bien por un tiempo, pero ha habido familias donde se ha desajustado de nuevo y han hecho otra desintoxicación y esto es genial”, DeFrank dijo.
“Prácticamente todos los padres que me han informado de los resultados han dicho que sus hijos se llevan mejor, encuentran pasatiempos productivos en la vida real, están más felices y su salud mental es mejor. En general
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